ノルディックポールウォーキング教室　終了！　10時～12時　定員10名

申込：6/25(日)～7/10(月)20時まで　窓口受付10時～　☎受付11時～

2023.07.16

ルディックポールウォー教室　参加者募集！　初夏の愛宕をウォーキングしましょう！
7月16日(日)　10時～12時　開催場所：集合・解散はかえで館　愛宕地域の公園巡り
雨天の場合は館内で実施します。　
申込期間：6月25日(日)～7月10日((月))20時まで　窓口受付10時～　☎受付11時～
募集人数：10名　参加資格：高校生以上
費用：①ウォーキング用ポール持参の方…100円　②ウォーキング用ポール借用の方…300円
持参品：保険証持参、タオル、水分、両手が自由になる服装、ウォーキングポール(持っている方)　
講師：ノルディックポールウォーク公認指導員　佐田薫 氏
ポール2本を使って歩く、健康運動を指導します。足腰の痛みで歩きにくくなると腰回りの筋肉を悪化させる原因にもなります。専用ポール2本を使って歩くことで、腰やひざへの負担を軽減しながら歩くことができます。
（健康育成部会）